A creatina é um ácido orgânico que tem um papel essencial na produção de energia nas células, muito utilizada na suplementação para hipertrofia muscular, pois melhora o desempenho e rendimento durante os exercícios, retarda a fadiga, aumenta capacidade de foco e acelera a recuperação no pós treino.
Pode ingerir a creatina em pó com água ou misturada em sucos ou shakes.
Se for praticar atividade física, seu consumo é indicado antes ou depois para potencializar seu efeito.
Quando ingerir a creatina, aumenta a hidratação a nível intracelular, por isso deve aumentar a ingestão de água, principalmente em dias mais quentes.
CREATINA: BENEFÍCIOS
Melhora a performance nos treinos;
Acelera a recuperação muscular;
Fornece energia para as células;
Colabora para o ganho de massa muscular;
Combate a fadiga;
Aumenta as fibras musculares;
Melhora a capacidade cognitiva e as funções cerebrais;
Atenua os efeitos do envelhecimento.
Frasco com: 200 gramas.
Modo de uso: Tomar 3g (1/2 colher de chá) após o treino.
Composição: Creatina monohidratada.
NÃO CONTÉM GLÚTEN