Sal Rosa do Himalaia Benef�cios, Como Usar, Propriedades e Dicas
O sal est� na base di�ria da nossa alimenta��o e, exceto para pessoas com condi��es espec�ficas de sa�de, � indispens�vel para dar sabor aos alimentos e sensa��o de saciedade ap�s uma refei��o.
Infelizmente, o sal extremamente refinado que consumimos atualmente � quase puro cloreto de s�dio (97% ou mais), com produtos qu�micos adicionados. Uma f�rmula que pode causar muitos males � sa�de.
Mas existem outros tipos de sal, como o sal marinho e o sal rosa do Himalaia, que trazem benef�cios incr�veis para a sa�de.�Acompanhe as nossas dicas e saiba melhor como usar as propriedades saud�veis desta d�diva da natureza.�
A origem do Sal Rosa do Himalaia
A cordilheira do Himalaia se estende por toda a �sia, passando pela China, Nepal, Mianmar, Paquist�o, But�o, Afeganist�o e �ndia.
H� centenas de milh�es de anos atr�s, esta era uma �rea coberta pela �gua do mar, mas ao longo dos tempos, as placas tect�nicas da Terra se moveram e elevaram as montanhas. A �gua do mar evaporou-se, mas todos os seus minerais foram cristalizados sob o calor do sol e formaram o que hoje conhecemos como o sal rosa do Himalaia.
Al�m de ser mantida em um ambiente limpo e cercada por neve durante todo o ano, a camada de sal tamb�m foi coberta por lava de vulc�es locais que a protegeu da polui��o moderna. Isto leva a crer que o sal Rosa do Himalaia � o sal mais puro encontrado no nosso planeta e consiste em uma das melhores fontes de minerais naturais do planeta, exponencialmente mais saud�vel do que o sal de mesa processado que a maioria das pessoas usa diariamente.
Por que o Sal do Himalaia � Rosa?�
Os muitos tons de rosa, vermelho e branco s�o uma indica��o do conte�do mineral presente no sal. A cor rosa, propriedade caracter�stica do Sal do Himalaia, � o resultado de uma pequena quantidade de �xido de ferro presente nele.
De um modo geral, sal do Himalaia � considerado um sal saud�vel, porque n�o h� produtos qu�micos adicionados a ele e porque ocorre naturalmente. Entre os muitos minerais presentes nele podemos citar o zinco, sel�nio, iodo e o cobre.
Dicas de como usar o Sal Rosa do Himalaia
- Para cozinhar: Substitua o sal refinado pelo Sal Rosa usando moedores;
- Para cozinhar e servir: Placas de sal podem ser usadas como travessas que podem ser refrigeradas ou congeladas para servir sushi, vegetais, queijos, sobremesas frias e at� mesmo sorvetes. Os blocos de sal tamb�m s�o bons condutores de calor e podem ser aquecidos para selar legumes, camar�o, peixes, carnes em fatias finas ou mesmo para fritar um ovo;
- Na decora��o: As rochas de sal podem ser usadas como cristais decorativos e tamb�m para servir alimentos;
- No banho: colocar cristais de sal rosa do Himalaia na banheira proporciona um banho desintoxicante e suas propriedades e nutrientes servem para estimular a circula��o e aliviar dores musculares. Naturalmente rico em mais de 80 minerais, tomar banho com Sal Rosa � uma experi�ncia terap�utica para o corpo e a mente;
- Para purificar o ar: As l�mpadas de cristal de rocha de Sal Rosa do Himalaia t�m propriedades qu�micas e f�sicas �nicas cujos benef�cios podem melhorar significativamente a sa�de quando usadas continuamente no quarto de dormir.
Propriedades do Sal Rosa do Himalaia�
Umas das maiores fontes de Sal Rosa do Himalaia � uma mina no Paquist�o, uma �rea profunda e n�o polu�da no sop� do Himalaia, de onde � extra�da a maior parte do sal que conhecemos. Esta variedade cont�m 84 elementos naturais e minerais que s�o vitais para a nossa sa�de, incluindo Magn�sio, Pot�ssio, C�lcio, F�sforo, Ferro, Zinco, Sel�nio, Iodo e Cobre.
O Sal do Himalaia serve para ajudar a desintoxicar o corpo atrav�s de osmose no banho. � medida que a pele absorve os minerais saud�veis e o s�dio migra da �gua para a camada exterior da pele, a umidade das c�lulas � preservada e as toxinas do corpo s�o liberadas.
Recomenda-se que o banho seja morno, pr�ximo da temperatura corporal normal, e que se use cerca de 1 quilo de sal para 30 litros de �gua.
O s�dio, quando ingerido, ajuda a regular o volume de sangue e, assim, a press�o arterial. Ele tamb�m traz benef�cios para o controle das contra��es musculares, das transmiss�es nervosas e das fun��es do cora��o.
Quanto Sal Rosa do Himalaia voc� deve consumir?�
Um quarto de colher de ch� de sal rosa do Himalaia cont�m cerca de meio grama de s�dio. O s�dio provoca reten��o de �gua no organismo e o consumo em excesso pode causar diferentes problemas de sa�de como press�o alta e doen�as card�acas.
A American Heart Association�recomenda que a quantidade di�ria de s�dio a ser consumida esteja entre 1,5 a 2,3 gramas para homens e mulheres entre as idades de 9 e 50 anos.
O Sal Rosa do Himalaia pode ser consumido um pouco mais livremente em rela��o ao sal de mesa, mas ainda � preciso limitar a sua ingest�o.
Benef�cios do Sal Rosa do Himalaia�
1. Melhorar a digest�o
Nutrientes presentes no Sal Rosa do Himalaia podem realmente aumentar a capacidade do trato gastrointestinal de�absorver outros nutrientes. Por esta raz�o, trocar o sal refinado por ele vai ajud�-lo a digerir melhor a comida. Melhor digest�o significa aproveitar melhor os nutrientes dos alimentos e sentir menos fome.
2. Fortalece o corpo porque cont�m at� 84 minerais saud�veis
Ao substituir o sal refinado pelo Sal Rosa do Himalaia voc� adiciona at� 84 minerais essenciais diretamente na corrente sangu�nea. Estes minerais ajudam a manter os ossos e tecidos conjuntivos mais fortes, d�o suporte � regenera��o muscular e � circula��o sangu�nea.
Pessoas que sofrem de friagem nos membros, artrite, ossos fr�geis, ou at� mesmo fadiga mental, podem se beneficiar com o uso regular de Sal Rosa do Himalaia.
3. Desintoxica o organismo
Quando adicionado a um banho de �gua na temperatura aproximada do corpo, o Sal Rosa do Himalaia oferece nutrientes necess�rios para a sa�de do corpo e tamb�m funciona como um poderoso desintoxicante.
Ao ser dissolvido na �gua, ela torna-se uma solu��o i�nica que ajuda a extrair as toxinas para fora dos tecidos da pele e do tecido adiposo.
A �gua, por si s�, � de extrema import�ncia para desintoxicar o corpo humano, mas o sal trabalha como um ve�culo que faz a remo��o de toxinas das c�lulas.
4. Equilibra o pH reduzindo a acidez do organismo
O pH desequilibrado do organismo � o que leva a muitos tipos de problemas de sa�de como defici�ncia imunol�gica, perda de densidade �ssea, pedras nos rins e ganho de peso.
Os n�veis de pH podem ser testados em exames de laborat�rio. Quando o pH et� muito baixo diz-se que o organismo est� �cido demais. Neste caso, a corre��o pode ser feita tomando uma solu��o feita com Sal Rosa do Himalaia.
Devido � sua natureza alcalina, o Sal Rosa tamb�m pode ser utilizado como um anti�cido natural. Basta misturar uma colher de ch� em um copo de �gua em temperatura ambiente e tomar para neutralizar o excesso de acidez no est�mago.
5. Reduz a press�o arterial
O Sal rosa do Himalaia � absorvido pela corrente sangu�nea de forma muito mais eficiente que o sal regular, e pesquisas t�m comprovado que ele pode ser usado em pequenas doses para ajudar a reduzir a press�o, enquanto estimula uma melhor circula��o sangu�nea.
O�Sal Rosa do Himalaia tem a capacidade de baixar a press�o arterial porque enquanto o corpo processa os minerais com mais facilidade, o organismo n�o necessita de tanta �gua para limpar o excesso de s�dio, portanto, n�o ir� reter tanta �gua, e o corpo n�o ter� que elevar a press�o sangu�nea para realizar este trabalho.
6. Relaxa os m�sculos e combate o cansa�o
Cansa�o pode ser um sinal de perda de eletr�litos e sal no organismo. Devido a suas propriedades �nicas e a capacidade de ser absorvido pela corrente sangu�nea mais rapidamente do que os sais tradicionais, o Sal rosa do Himalaia permite uma restaura��o imediata dos n�veis de sal no organismo.
Um banho quente infundido com Sal Rosa do Himalaia � uma boa forma de usar este sal para relaxar os m�sculos contra�dos. O magn�sio e outros minerais encontrados nele s�o absorvidos atrav�s da pele e ajudam a curar m�sculos e outros tecidos moles danificados. Os minerais deste sal tamb�m trabalham para fortalecer os ossos, a pele e os tecidos conjuntivos que podem causar cansa�o e dores no corpo.
7. Purificar o ar
Voc� pode usar as propriedades do sal rosa do Himalaia para desintoxicar o corpo e tamb�m para limpar o ar que voc� respira. Voc� j� deve ter visto um cristal rosa robusto iluminado por uma l�mpada, pois bem, trata-se de uma ilumina��o purificadora de ambiente feita de uma rocha de Sal Rosa do Himalaia.
Ela atua como um purificador natural do ar, puxando a umidade do ambiente que a cerca evaporando-a rapidamente por causa do calor da l�mpada. A �gua volta rapidamente para o ar, mas as toxinas presentes na umidade s�o deixadas na rocha, presas pelos �ons de sal.
